当前位置：成年人的世界，早把情绪戒了
点击次数：117 日期：1970-01-01
[align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]作者 | 十点陈阿咪 来源 | 十点读书 (ID：duhaoshu)[/font][/color][/align]
[align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,][b] 01 [/b] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]
[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]你能看出来，办公室里坐你对面的同事，今天是开心还是难过吗？[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]你能看出来，今天给大家开会时侃侃而谈的领导，是快乐还是悲伤吗？[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]你能看出来，路上偶遇的老朋友，几句寒暄的背后，他最近过得好不好？[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]礼貌的寒暄，克制的情绪，恰到好处的矜持，这大概就是寻常人都有的模样吧。[/font][/color][/align]
[align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,][b] 02 [/b] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]
[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,][b]成年人的世界，早把情绪戒了[/b][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]成年人的世界，谈情绪太奢侈了。[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]杨幂早期接受过一个采访。[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]她说，她是一个对自己挺狠的人，而“被狠掉”的第一条，是情绪。[/font][/color][/align]
[indent][align=left]“我把情绪戒掉了。”[/align]
[align=left]“就是和自己死磕，对自己下命令。有一次，有件事让我很生气，我对自己说，给你二十四小时的时间，你必须把这件事压下去。这一天，什么都不做，让自己过去。”[/align][/indent][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]这个童年时期便开始成为演员，早早便辗转奔波于各大剧组的姑娘，或许是不定期转场的“漂泊”生活，让她过早地明白了，人要想轻装上阵，行走自如，就要学会断舍离，包括小情绪。[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]所以，人越长大，越懂得要不动声色。[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=center][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,][img]https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/6Q0twvhT0zJiboVzGTQzqzic7DxMH2eZ3ia7u092b8DLIsnEpG4P8GvUKw2g4zQgL1CoTfXibtgtTXSKM5SeVRzPAA/640?wx_fmt=jpeg[/img][/font][/color][/align]
[align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]网上有句话：[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][indent][align=left]“你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。”[/align][/indent][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]去年我有个朋友和相爱7年的男朋友分手。有一天见面吃饭，她才慢悠悠地提起：[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][indent][align=left]“难过吗？”[/align][align=left]“难过得快要死去。”[/align][align=left]“你看起来不像啊？”[/align][align=left]“非要撕心裂肺地在这里痛哭吗？”[/align][/indent][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]她突然哈哈笑了，但眼里分明有泪花，一闪而过的光亮恰巧被我捕捉到。[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]于是她迅速埋下头，调整好情绪，迅速换个话题，谈话从新来过。[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,][b]人越成熟，相伴而生的品质便是克制，是三缄其口，是知道“说了又能改变什么”后便选择沉默，是懂得了“熬过去就好了”便一个人死扛到底。[/b][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]所以，不会像小时候一不如意就哇哇大哭，更多的时候，即便心中五味杂陈，话到嘴边，也只是云淡风轻的几句。[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]更多的时候，是独自走过那些你最伤心的夜晚：[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,][b]你躺在自己的床上，纵然有无数的辛酸痛楚，有数不清的思念愁绪，还有驱散不开的迷茫惆怅，但这些，你谁都不会告诉。[/b][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]它们适合在无人的夜，在心里，脑里，胃里反复翻滚，然后关灯的时候，一起随着你沉睡去。[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]明早起来，你便假装你已将昨夜的一切忘记了。[/font][/color][/align]
[align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,][b] 03 [/b] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]
[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,][b]能控制情绪的人，方能控制人生[/b][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]不被情绪绑架，才能野蛮生长。[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]拿破仑说过：[b]“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”[/b][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]在电影《三块广告牌》里，米尔德雷德的女儿遭遇意外，在数月后警方依然没有任何进展，绝望和痛苦的米尔德雷德，开始了冷静而理智的复仇计划：[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]当小镇开始遗忘她的悲剧时，她租下了高速公路边上的无人问津的三块巨型广告牌，在上面控诉警方办案无能，并将矛头直接对准了警察局局长。因为这三块广告牌，这座小镇内部的情绪由此开始翻覆，事件发展轨迹开始倾斜。[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=center][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,][img]https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/6Q0twvhT0zJiboVzGTQzqzic7DxMH2eZ3iat0DxriaVqdAZ5qQYpahwsyGQUCUUL28veH7aG8J9FbmXAZrB1UFYnVA/640?wx_fmt=jpeg[/img][/font][/color][/align]
[align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]我的父亲从小就告诉我，那一种看不出喜怒哀乐的人最是“可怕”。[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]因为不会被愤怒情绪冲昏头脑的人，很难被激怒，也就很难被他人左右，时刻保持清醒，想不步步为营都难；[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]不会被悲伤影响思绪的人，看似冷酷无情，实则是坚韧，他们的内心强大到不可撼摇；[/font][/color][/align]
[align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]不将好恶显于色的人，是真正的聪明人，活得都很克制和理性，少了无数是非纠葛……[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]林语堂说过：[/font][/color][/align]
[indent][align=left]一个心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。因为他不伤人，也不自伤。不制造麻烦，也不麻烦别人。某种程度上来说，这是一种持戒。[/align][/indent][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]再不堪情绪重负，被问起，也是报以微笑，只一句“没什么”，四两拨千斤。[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,][b]没有情绪，不失为另一种强大。[/b][/font][/color][/align]
[align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,][b] 04 [/b] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]
[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,][b]做个温柔而有力量的人[/b]
[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]话说回来，人活一世，谁能没点伤心事。[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]何炅在微博上说过：[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][indent][align=left]坏情绪还是少挂在嘴边比较好。家人听了难过，朋友听了担心，对手听了偷笑，更让自己顾影自怜，丧失斗志。负面情绪就像长在背上的痘子，小心别碰到，默默就好了，没必要天天亮出来大肆做广告。[/align][/indent][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]有一次和同事闲聊，她说高中老师留给她印象最深刻的一句话是：[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,][b]“金钱如粪土，脸面值千金。”[/b][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]所以每当自己情绪格外低落的时候，她都会用这句话来告诫自己，不要因为情绪失控让自己成了笑话。[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]毕竟，看笑话的人，比能和你感同身受的人，要多得多。[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]必要的沉默，也是一种成熟。[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=center][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,][img]https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/6Q0twvhT0zJiboVzGTQzqzic7DxMH2eZ3iafao9GTpUbiadqj8IansvfczP5Jn8r25jv3yib5OwDJugwf0KL54P24RA/640?wx_fmt=jpeg[/img][/font][/color][/align]
[align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]况且，那些你当下觉得自己撑不过去的事，在你闭嘴不谈的日子里，它就是会过去了。[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]与其哭泣，倒不如收拾起那些戾气和力气，跟自己的未来暗暗较劲。[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]正如刘同所说：[/font][/color][/align]
[indent][align=left]如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正地自信起来。[/align][/indent][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]比如我那个同事，情绪低落的时候，就会去跳舞，去打拳，挥汗如雨中也顺便戒掉情绪。[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]她常说：[b]“戒情绪其实和戒烟一样痛苦，但有利身心健康啊。”[/b][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]奥里森·马登在《一生的资本》里就直言：[/font][/color][/align]
[indent][align=left]任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。[/align][/indent][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,]让自己做个温柔而有力量的人，后来你就会发现：[/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,] [/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,][b]熬过深夜痛哭，天亮依然铿锵如故。[/b][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,][b] [/b][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,][b]那些曾让你崩溃的、痛苦的、恐惧的事情，在你忙碌又充实又鲜活的日子里，[/b][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,][b] [/b][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,][b]真的，[/b][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,][b] [/b][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(51, 51, 51)][font=-apple-system-font, BlinkMacSystemFont,][b]不值一提。[/b][/font][/color][/align]
[align=left][img]https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/TWtGkwUapcmfCkwCcZT4GPsFcdj0v36GSlltVFjxcGSqb7WVmNbVicU6jkvK6xCw56X3xibKNeYq7cmsgUYhpr0w/640?[/img][/align]
[align=left]作[/align]
