易经洗髓功修炼方法，易经洗髓功是真的还是假的呢

阅读本文前，想必您已经通过各种社交平台，浏览过不少关于洗髓功相关的文章和视频，如此甚好，证明您是理性的，只不过想对比一家适合自己的正规的平台学习。此刻，欢迎来到洗髓功非遗传承堂，这确实是难得的缘分，请让我们彼此珍惜：感恩遇见！

易经洗髓功是一套系统的修炼方法，由浅入深、循序渐进进行修炼。
按照传承人辅导的易经洗髓功修炼方法练习，其改善亚健康效果明显，易经洗髓功自然是真的，如果说易经洗髓功是假的，指定是没练对，错误的练习方式导致修炼者得不偿失。

传承易经洗髓功，所传承的是一整套系统的易经洗髓功修炼方法。
那么，易经洗髓功到底是真的还是假的呢？作为道家洗髓功法非遗传承机构，我们传承洗髓功已经十数年之久，当然是真的。
在网上，易经洗髓功全套修炼方法，叫法名称众多，叫洗髓功练法大全，洗髓功视频完整版，之所以完整，就是一整套的意思。也就是从第一部开始，包括开筋点穴、洗髓垂吊、秘法吐纳、乾坤静坐等等课程。
俗话说，是真是假，拉出来遛遛就知道了。
其实，讲到完整，只不过指的功法部分，可以这样说，市面上没有完整的易经洗髓功，想学完整，只有跟随传承师傅，各方面取得师傅的信任，作为传承弟子才可以真正学到全套，这是缘分，可遇不可求。
那么，平时讲的洗髓功全套是什么呢？作为养生的角度来说，学会功法就很不错了，又何德何能一心想学全套呢，试问有几个会全套呢？
要明白，全套洗髓功包括功法、心法、手法和道法。就说心法吧，洗髓经只是心法的一部分，真正的洗髓功心法分为两大部分，一部分是洗髓经，另外一部分是传承师傅一代一代口传心授的。
手法也是如此，在教学中，师傅会教一部分开筋手法，主要作用是用于学员自身开筋需要，却不能为旁人开筋点穴。更别说道法了，那才是洗髓功的真正精华，少有人懂得。

在这里，我们还是将功法吧，因为手法和道法确实靠缘分，非常人所得。
洗髓功抻筋拔骨，也可以说是开筋，一般就是指的拉伸经络，这是修炼洗髓功的第一步。
拉筋有着基本固定的顺序，其动作对应着我们的肝，肝主筋，其华在爪，开窍于目；其功法步骤就是在锻练我们的筋。
正所谓：筋长一寸，寿延十年。
大家应该清楚，运动员在进行体训锻炼之前，也是必须做拉筋等动作，也就是说，不论什么锻炼，都需要通过抻筋拔骨，由内到外，循序渐进练习后，才可以进行下一步动作，可以说是基础中的基础，也是必练的部分。
练功前一定要开筋点穴，开筋是打开身体的经络通道，打开身体的门户，这门户就是身体的根本，是人体病邪出去的一个通道，只有这个地方打开之后，人体的内环境才能够得到一个健康发展的出路。
很多男性朋友说为什么身体出现了状况，久治不愈。他这病解决不了，主要原因是他这个筋缩的问题没能解决，开筋就是让筋缩的经络部位都打通，通经络，给身体气血疏通一条畅通无阻的行气通道。

大家都明白，一个气血足的人身体一般不差，可是气血不足的时候，就容易生病，身体乏力没有精神。
吐纳分为两种，主要是文火吐纳和武火吐纳，各有它的功能和作用。
在修炼洗髓功的过程中，我们一般用武火吐纳，原因是吐纳得气快。吐纳的核心是逆腹式呼吸，逆式呼吸又叫丹田控制呼吸（横隔膜逆式呼吸），是借助口鼻呼吸，以意念、拳势为导引，结合放松的气功态。
吐纳的过程中要求双脚抓地，提肛缩肾，所以对慢性肾炎、脱肛、肛裂、内外痔、尿失禁有比较显著的改善。

武学讲百练不如一站，万动不如一静，要把骨髓洗，先从站桩起！
可以这样说，修炼任何功法，都离不开站桩，站桩是武术中最独特的修炼方法。
站桩有独特的修炼法门，它是以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血的活畅，达到强身、健身、养身、防身的目的。
站桩讲究一站代三调，以调身代替调心、调息。它通过起势启动带脉，带脉一动，任、督二脉也动，十二经脉随之而动，实质上是外静内动，动中求静，故行家认为“桩功是休息中的锻炼，是锻炼中的休息”。

垂吊对应着我们的肾，为什么对应的是我们的肾呢？这是因为它锻炼的就是我们的外肾——人体的根部。
通过锻炼外肾来激活并带动内肾，我们都知道睾丸有什么作用，都明白肾藏精，这是我们人体三宝之一。
还有，肾主骨生髓，所以系统性的来练习的话，只会增加我们体质，各个方面的代谢，当然在这里再给大家强调一点，无论我们身体的哪种疾病，其实都跟我们的肾有很大的关系。
至于身体方面，无论是我们的糖尿病还是痛风，内风湿，关节炎等风湿一类的疾病，都跟我们的肾有很大的关系，那我们的不论是男性还是女性，关于性健康方面的作用就不言而喻。
垂吊就是根部垂吊，通过对男性根部的垂吊，从而带动宗筋。俗话说“筋长一寸，寿延迟年”说的就是这个宗筋。垂吊练习的是会阴部位，会阴是三岐汇聚之地，也是连接任脉和督脉的重要部位，所以对于会阴的练习就显得尤其重要。垂吊也是洗髓功当中核心的步骤之一。

拍打，它还有一个响亮的名字叫做“行气布功”，顾名思义，就是把吐纳和垂吊得到的气，布散到身体的各个部位。
众所周知，气可以推动血的运行，所以在拍打的时候，会把气血引导到身体的不同部位做到全身都气血充盈。拍打所到之处就是气血所到之处。
所以有吐纳有垂吊那就一定要有拍打，不然练功得到的气，就无法完全正常的被人体吸收利用。
拍打的核心原理就是：用拍打根据经络走向作用于外表，在外力的振动传导和渗透下，使各组织和脏器的活力被激发，促进神经中枢的调节作用，使血液循环 淋巴循环和器官组织之间的代谢过程加快，并有助于疏通新陈代谢所产生的废物及血液和组织液循环所遇到的流通障碍，达到养生的目的。
拍打对应的是我们的脾胃，我们人体中，气就分为两种，一种是先天之气，一种是后天之气。
一个人先天之气是禀受于我们的父母；后天之气则是我们自己通过各种食物以及我们的水谷精微所转化在一起。我们人体的气，就主要是靠我们的脾把这些水谷精微转化了以后，这个时候再通过拍打与我们外面的阳气所结合，产生的这些能量，滋润我们的身体。

打坐是洗髓功的最后一个步骤，打坐的时候我们要用到打坐垫，直接在地上打坐容易被寒气侵入体内。
静坐它是对应我们的心，因为打坐能够快速的提升我们的心性。
打坐是一门祛病保健、调养身心的修养方法，也是改变气质、培育品德的重要功夫，我国古代的儒家道家，也都叫人静坐，居敬养气，致虚养生。
打坐就是阴阳平衡，当我们五脏六腑得以调和，这个时候，它就相生；如果说五脏六腑没有得到调和，不能达到所说的那种平衡的状态，那么就为相克，身体就会越来越差。

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